Top.Mail.Ru

Много слизи в организме: причины, симптомы и способы выведения

Когда у человека начинается насморк, то слизь трудно не заметить. Но порой возникает вопрос: для чего она нужна? Слизь – это прозрачное вещество без запаха, состоящее на 90% из воды, белка и соли. Она образуется еще в раннем возрасте и накапливается на протяжении всей жизнедеятельности человека.

Она выделяется в организме уже после первого употребления вареной и обработанной пищи. Наибольшее ее количество образуется в легких, желудке и бронхах.

Зачем нужна?

Человеческий организм ежедневно вырабатывает более 1 литра слизи. Все влажные поверхности – глаза, рот, носовая полость, легкие и желудок – обильно ею покрыты. Поэтому их и называют слизистыми оболочками.

Выполняет в организме множество функций:

Фото 2

  • защищает нежные ткани от высыхания и потрескивания, которые могут привести к инфекции;
  • смазывает глаза человека, чтобы можно было моргать;
  • защищает чувствительные слои желудка от соляной кислоты;
  • нейтрализует угрозы (удаляет и захватывает вещества, способные вызвать болезнь);
  • помогает защищать и контролировать триллионы бактерий;
  • создает защитный слой, который захватывает мелкие частички пыли;
  • выполняет функции увлажнения и очищения (при ее отсутствии ткани человеческого тела попросту бы высохли).

Она также помогает переваривать пищу и улучшает деятельность поджелудочной железы. Ее нехватка в организме может привести к ослаблению иммунитета, особенно у детей.

Состав

Содержит много различных веществ: белки, жиры, соли. Но главным компонентом являются муцины (набор белков). Муцины – это самые важные крупные молекулы, содержащиеся в слизи. Они необходимы для придания ей скользкости.

Фото 3
Желудочная слизь

Естественное количество слизи в организме человека защищает стенки желудка от негативного воздействия желудочного сока, ротовую полость от бактерий, а витамины B и C от распада.

К чему приводит накопление?

Скопление – это увеличение количества токсинов, которые организм разбрасывает по разным местам: жировая ткань, отложения, образования, запоры, застой желчи.

Прежде всего увеличение количества жидкости проявляется на системе пищеварения: появляется ощущение тяжести после приема пищи, снижается аппетит. Далее появляются проблемы с перевариванием пищи, увеличивается слюноотделение и нарушается вкус.

Фото 4Симптомы накопления слизи в организме:

  • лишний вес (учащается пристрастие к мучному, сладкому, молочным продуктам);
  • отеки (происходит задержка жидкости в организме);
  • высыпания на коже (замедляется обмен веществ, накопившиеся токсины организм выводит через кожу);
  • видимое образование слизи (хронический насморк, образование слизи в горле, бронхах);
  • вялость, апатия, депрессия;
  • регулярные простуды (хронический гайморит, аденоиды);
  • разрастания (образование кисты в поджелудочной железе, печени, почке).

Переизбыток связан с нарушением правильного питания и образа жизни:

  1. долгий сон. Люди, которые спят до обеденного времени, рискуют накопить большое количество слизи уже к 35-40 годам;
  2. сыроедение. Направление, с каждым годом набирающее большое количество сторонников;
  3. неподвижность. Приводит к медлительной циркуляции крови по сосудам;
  4. еда перед сном. После приема пищи человек засыпает, и слизь не успевает перевариваться;
  5. залежавшиеся продукты. Продукты на запас: консервы и т. д.;
  6. перестуживание. Холод считается самой подходящей средой;
  7. скупость. Это психическое состояние чрезмерного накопления, которое является сутью явления слизи.

Человек с большим накоплением количества слизи всегда медленный, тучный, редко меняет свои мнения и убеждения. При малейшем переохлаждении получает насморк.

О переизбытке свидетельствуют регулярные простуды и заболевания ЛОР органов (ринит, тонзиллит), депрессии и стрессовые состояния.

Почему меняется цвет?

Фото 5В нормальном состоянии слизь имеет прозрачный вид. Но при ОРВИ она может приобрести желтый или белый оттенок, в особенности при обезвоживании организма.

Появление зеленого оттенка может быть сигналом о наличии в организме большого количества белых кровяных клеток, связанных с инфекциями. Но, по мнению специалистов, появление цвета само по себе не является показателем наличия бактериальной инфекции.

Когда человек подхватывает инфекцию, жидкость становится гуще, в зависимости от типа вируса или раздражителя, активирующего ткани.

Какие продукты приводят к увеличению количества слизи?

Получение слизи происходит двумя способами:

  1. через продукты питания;
  2. в результате собственного производства организмом.

Но основная причина выработки слизи относится именно к питанию. Некоторые виды продуктов и напитков могут вызывать ее переизбыток.

Список продуктов, вызывающих чрезмерное количество слизи:

Фото 6

  • мучные изделия (хлеб, макароны, булочки, кексы, белая мука);
  • сладкие фрукты и сладости (выпечка, кондитерские изделия);
  • молочные продукты (молоко, йогурты, кефир, сметана, сыр, масло, творог);
  • яйца;
  • жареная пища;
  • кукурузные и соевые продукты;
  • подсолнечное масло;
  • жирное красное мясо (безопаснее употреблять мясо птицы);
  • алкоголь и кофеин;
  • холодные напитки;
  • орехи и различные семена.

Вышеперечисленные продукты обладают свойством тяжести, сладости, влажности или холода для человеческого организма и приводят к усиленной выработке слизи.

Объем слизи может увеличиться при приеме лекарственных препаратов, способствующих обезвоживанию организма.

Как уменьшить?

Фото 7Прежде всего, чтобы снизить объем слизи, необходимо наладить рацион и режим питания. Устранение или уменьшение продуктов, вызывающих увеличение количества слизи, поспособствует эффективному функционированию организма.

Рекомендуется принимать большие объемы пищи в промежутке между 10:00 и 14:00, а ужин до 18:00. О пятиразовом приеме пищи следует забыть.

А также один день полного голодания в неделю поможет дополнительно вывести лишнее количество слизи. Употреблять пищу нужно медленно и спокойно. Не стоит питаться в состоянии гнева, ярости и страха.

Объем выпитой воды не должен превышать двух литров. Также из рациона следует убрать охлажденные напитки, напитки, содержащие кофеин и алкоголь.

Список продуктов для уменьшения количества слизи в организме:

Фото 8

  • морковь и картофель;
  • сельдерей;
  • петрушка и шпинат;
  • брокколи и цветная капуста;
  • сладкий перец;
  • чеснок и лук;
  • редис и хрен;
  • красный и черный перец;
  • имбирь и куркума;
  • кислые фрукты или цитрусовые;
  • цельные крупы (перловка, натуральный овес, гречневая крупа);
  • травяные чаи и ягоды.

Употреблять овощи можно в теплом виде, для нейтрализации их холодной природы. Отличным способом приготовления станет тушение на гриле с небольшим количеством масла. Крупы и бобовые легко заменят мясо и рыбу по количеству белка. Чаи рекомендуется употреблять теплыми и без сахара.

Какие существуют способы для выведения?

Одним из самых действенных методов считается напиток из свежего имбиря: 1 чайную ложку имбиря залить 200 мл кипяченой воды и добавить по 1 чайной ложке лимонного сока и меда.

Фото 9
Имбирный напиток

Еще одним действенным способом считается метод с хреном: в свежевыжатый сок из пяти лимонов добавить 150 граммов тертого хрена и смешать. Принимать стоит 2 раза в день по 1 чайной ложке утром и перед сном.

Как избавиться в горле?

Для снижения количества слизи в горле следует:

Фото 10

  • увеличить в рационе количество продуктов с высоким содержанием витаминов Е и С;
  • ограничить употребление жирных и острых блюд;
  • выпивать не менее 1.5-2 литров воды ежедневно;
  • исключить употребление пищи на ночь;
  • ограничить употребление напитков, содержащих алкоголь и кофеин;
  • исключить из рациона газированные напитки.

А также от слизи в горле можно избавиться с помощью полоскания содовым раствором или ингаляций с применением эвкалиптового масла.

Как очистить нос?

Множество людей появление лишнего количества слизи в носу путают с насморком. И используют для устранения сосудосуживающие и антигистаминные препараты. Применение таких средств ухудшает кровообращение в носу, тем самым увеличивая вероятность заражения вирусами.

Многие препараты от насморка пересушивают дыхательные пути, поэтому принимать их в качестве профилактики не рекомендуется. Разжижать и выводить слизь при заложенности носа хорошо помогает мед. Еще можно добавить в горячую воду масло эвкалипта и вдыхать пар. Острая пища поможет при отхождении слизи.

Если же лишняя жидкость из носа не связана с насморком, то устранить ее можно съедая сырые овощи. Употребление салата из свежих овощей на протяжение недели значительно сократит количество слизи.

Видео по теме

Список продуктов, которые вызывают скопление слизи в организме, в видеоролике:

При образовании лишней слизи в организме нужно пересмотреть свой рацион и увеличить потребление сырых овощей и фруктов. При необходимости сократить употребление сладостей, мучных и молочных продуктов. Стоит знать, что устранять лишнее количество жидкости следует только безопасным способом.


Добавить комментарий

Adblock
detector