Top.Mail.Ru

Сердечная чакра, она же анахата: за что отвечает и как ее открыть?

Будда однажды сказал такую фразу: «Если вы действительно любите себя, то никогда не сможете причинить боль другим». Эта мысль отражает всю суть гармоничной и открытой анахаты, которая является центром прощения и источником истинной безусловной любви.

Открытая анахата

Анахата – это четвертая чакра, соединяющие три верхние и три нижние, располагается в середине груди и, таким образом, представляет собой сердечный центр всей чакровой системы человека.

Она объединяет физическое и духовное, низшее и высшее, являясь поворотным пунктом между жизнью, посвященной удовлетворению земных потребностей, и божественной бесконечностью сознания. Она управляет функциями сердца, кровеносной и дыхательной систем, кожными покровами и кистями рук.

Анахата – чакра сердца

Люди с открытой четвертой чакрой позволяют себе быть тем, кто они есть, а не пытаются соответствовать чужим ожиданиям. Развитая анахата дает человеку состояние безусловной любви, веры, сострадания, духовности и гармонии.

Когда анахата функционирует правильно, мы:

  • легко идем на контакт и не испытываем проблем в общении;
  • легко выражаем свои эмоции и чувства;
  • созерцаем и любим природу;
  • принимаем и любим себя;
  • верны своему партнеру.
Священная истина, которая познается через открытую четвертую чакру – это принятие другого таким, какой он есть, не пытаясь изменить его.

Заблокированная анахата

Каждая чакра иногда выходит из равновесия. Эти блокировки могут быть незначительными или серьезными, но они всегда будут приводить вас к физическому, психическому и эмоциональному дисбалансу.

Показатели нарушения функционирования анахаты включают следующее:

Фото 3

  • беспокойство, депрессия;
  • трудности в доверии миру и людям;
  • нетерпение и раздражительность;
  • нелюбовь к себе;
  • непринятие себя и других;
  • иллюзорное восприятие мира;
  • отсутствие радости в жизни;
  • постоянное чувство вины и стыда;
  • жертвенность и желание угодить.

В физическом плане блоки чакры могут проявляться такими симптомами:

  • бессонница;
  • повышенное артериальное давление;
  • снижение иммунитета;
  • болезни грудной клетки, легких, верхней части спины, кистей рук и кожного покрова;
  • сутулая спина и искривленный позвоночник в верхнем отделе.

Мы не можем знать наверняка, что именно становится причиной блокировки чакры сердца. Но исцеление и не требует этого понимания.

Есть конкретные ситуации, когда вам точно придется работать над исцелением сердечной чакры, вот некоторые из них:

Фото 4

Это формирует состояние тревоги и душевной боли, ощущение кома в горле. Чем больше негативных эмоций, тем больше блокируется чакра.

Считается, что сердечная чакра состоит из двенадцати зеленых лепестков, на каждом из которых написана буква санскрита, символизирующая отрицательные качества, блокирующее работу чакры.

Чем больше в нас отрицательных состояний и черт, тем хуже работает анахата:

  • ложь и похотливость;
  • сожаление и лень;
  • нетерпимость и равнодушие;
  • некомпетентность и агрессивность;
  • дискриминация и высокомерие;
  • иллюзия восприятия себя и других и нерешительность.
Исцеление сердечной чакры начинается с изменения отношения к окружающему миру. Важно быть благодарным за все, что происходит с вами, перестать концентрироваться на том, что не нравится, а искать во всем хорошее.

Психологические аспекты исцеления и открытия чакры

Как открыть четвертую чакру: 

  • прежде всего мы должны любить и принимать себя такими, какие есть. Без любви к себе не может быть любви к другим или к жизни в целом. Мы строим образ себя на ментальных схемах, приобретенных родителями и жизненным опытом, смеси страхов и неуверенности, который не соответствует тому, кто мы есть на самом деле;
  • станьте уверенным в себе, получайте удовольствие от того, кем вы являетесь и чем занимаетесь;
  • развивайте сочувствие к другим, так как оно помогает активизировать анахату. Избегайте осуждений людей, а стремитесь ставить себя на их место и понять, как выглядит ситуация с их стороны. Осуждение блокирует способность сострадать и, соответственно, сердечную чакру;
  • принимайте то, что все в жизни меняется и заканчивается. Часто мы отчаянно стараемся держаться за то, что имеем, в надежде, что так будет всегда. Принятие потока жизни избавит нас от страха и внутренних тревог, которые блокируют нас и не позволяют энергии течь спокойно и гармонично.

Литотерапия

Используйте камни, балансирующие работу чакры. Все, что вам нужно сделать, это носить их в украшениях. Вы также можете держать камень в руке во время медитации на сердечную чакру. Но вы должны верить в их силу, тогда они активизируют ее и помогают вам.

Камней, положительно воздействующих на анахату, достаточно много, но здесь мы расскажем о самых важных камнях сердечной чакры и их магических свойствах:

Фото 5

  • жадеит. Дарует внутренний баланс и эмоциональное исцеление. Вы можете сосредоточиться на этом камне, когда в вашей жизни случилась потеря или эмоциональная травма;
  • зеленый кальцит. Традиционно используется для поглощения негатива и восстановления энергии;
  • зеленый авантюрин. Это камень жизни, энергии, любви и гармонии. Говорят, что он успокаивает негативные эмоции и помогает легко пережить сложные жизненные ситуации;
  • розовый кварц. Не все кристаллы сердечной чакры имеют зеленый цвет. Этот розовый камень иногда называют «сердечным камнем» и, как говорят, он помогает восстановить равновесие, наполняет любовью и вселяет веру в своего хозяина.

Медитация

Если вы хотите сбалансировать свои чакры, очень разумно ввести в вашу жизнь ежедневную практику медитации. Такие простые упражнения, как глубокое дыхание и концентрация на внутренних ощущениях тела, способствуют гармонизации в чакрах.

Фото 6Дыхание – это один из наиболее простых, но самых эффективных способов, чтобы успокоить и восстановить систему чакр после стрессовой ситуации, когда беспокойство выводит их из равновесия.

Просто начните глубоко и медленно дышать, вдыхая через нос, выдыхая через рот. Внимание сфокусируйте на потоке воздуха на вдохе и расслабляйте все тело на выдохе.

Однако есть специальные медитации для сердечной чакры, которые вы можете использовать, когда чувствуете сбой. Вот один из лучших методов для раскрытия анахаты для начинающих.

Примите удобную позу и глубоко дышите, вдыхая через нос и выдыхая через рот, в течение нескольких минут. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется.

Представьте, что энергия ярко-зеленого цвета входит в ваше тело через ступни ног, двигается вверх по позвоночнику и наполняет сердце. Она концентрируется в светящемся зеленом шаре, который находится в области сердечной чакры.

Фото 7Шар – символ безопасности и комфорта, так как у него отсутствуют углы, где могла бы скрываться опасность. Наблюдайте, как при каждом вдохе он становится все ярче и больше.

Сосредоточьтесь на чувстве любви к себе и другим, позволяя зеленой энергии исходить из вашего тела и заполнять пространство. Подумайте о человеке, который вам очень дорог.

Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь. Побудьте в медитативном состоянии 3-5 минут. Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и уменьшите круг до начального размера.

Помните, что все виды йоги отлично подходят для исцеления чакр. Просто добавьте 10 минут практики в день, и вскоре вы почувствуете внутреннюю гармонию.

Чакровая диета

Хотя диета – это последнее, что приходит на ум, когда вы думаете о развитии чакр. Но то, что вы едите, на самом деле оказывает огромное влияние на энергетические центры.

Вот некоторые продукты, употребление которых помогает восстановить сердечную чакру:

Фото 8

  • зеленая пища. Все продукты питания зеленого цвета растительного происхождения положительно влияют на работу сердечной чакры. Поэтому вы смело можете добавить в ваш рацион капусту, зеленый перец, шпинат и зеленые яблоки, свежий горох, киви, рукколу;
  • горячие супы. Сытные и насыщенные супы восполняют ваши эмоциональные ресурсы и помогают оправиться от трудного опыта;
  • продукты, богатые витамином С. Апельсиновый сок, клубника и другие фрукты, содержащие большое количество витамина С, могут помочь в исцелении сердечной чакры. Вы можете комбинировать эти фрукты с зелеными овощами, чтобы создать свой собственный чакровый коктейль.

Аффирмации

Возможно, вы уже используете аффирмации в повседневной жизни, ведь они эффективны для избавления от старых, ограничивающих убеждений и установок. Вы также можете напрямую влиять и на сердечную чакру, используя определенные слова и фразы.

Фото 9Вот несколько примеров аффирмации:

  • Я выбираю радость, сострадание и любовь.
  • Я люблю себя безоговорочно и предлагаю такую же любовь другим.
  • Мое сердце свободно от всех ран прошлого.
  • Я осознаю свои эмоции и принимаю любую форму, в которой они могут выражаться.
  • Я прощаю других и себя.
  • Каждый день я исполняю желания, идущие из моего сердца.
  • Я открыт для любви.
  • Я отдаю любовь безвозмездно, и это приносит мне радость.
  • Моя сердечная чакра открыта, и я абсолютно здоровый человек.
  • Я всегда создаю благоприятные для меня отношения с людьми.

Мантра сердечной чакры

Мантра анахаты звучит как «ям», и далее представлена техника ее исполнения:

  • расслабьтесь и направьте внимание на сердечную чакру;
  • сделайте глубокий вдох, а на выдохе раскройте губы и произнесите первую часть мантры: «я-я-я-я»;
  • сожмите губы и пропойте окончание: «м-м-м-м». Сделайте новый вдох и повторите столько раз, сколько вам хочется.

При правильном исполнении мантры вы почувствуете вибрации в области анахаты.

Вы можете во время выполнения упражнения представлять, что ваша сердечная чакра – это тихий сад с круглым прудом в середине. На воде плавно покачивается бледно-розовый цветок лотоса. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Видео по теме

За что отвечает анахата чакра? Как ее открыть? Ответы на эти и многие другие вопросы в видео:

Открытая сердечная чакра позволяет вам лучше понимать и удовлетворять свои потребности, любить и уважать других. Вы получите возможность принимать и трансформировать свои эмоции, не подавляя и не блокируя их. В качестве бонуса открытая сердечная чакра подарит гармонию и баланс во всех семи чакрах. Когда ваш ум, тело и дух работают вместе, тогда намного проще создать гармонию во всех сферах жизни.


Добавить комментарий